寒いと身体で感じ取れる「冷え」は、すぐに認識できて対応できますが、

身体の内部にある「冷え」は、なかなか分かりずらく認識できないものですよね。

｢なんだかだるいなぁ～!？｣　　｢キツイなぁ～!？｣ 　なんて思っているのは、

病気？　年齢のせい？　仕事のせい？　ストレスのせい？　人間関係のせい？

こんなとき、あなたの体の免疫力・自然治癒力が落ちていることが想像できます。

同時に、あなたの身体の部位では、あちこちで「冷え」が生じています。

• 体が「冷える」ことによって起因する症状とは？
• どのような人の身体が冷えているのか？
• なぜ、体が「冷える」といけないのか？
• 体温が下がることが、なぜ病気の原因になってるのか？

健康でプロの登山家でも、冬山で遭難すると死に至ることがあります。

また、明け方の午前３時～５時は一日の内で一番体温と気温の下がる時間帯で、
人が死ぬのもこの時間帯が多いといわれています。

人間は、体温を奪われると病気をしたり生命を維持できなくなる。

健康と生命を保つため、体内での化学反応は、全て体熱によって生じるので、
僅かな体温低下でもいろんな症状や病気が発生してくるわけなのです。

肩こりは、首から肩にかけての筋肉への血行不良が起因すると考えられます。
体の「冷え」や運動不足、肩や腕、背中の筋肉の鍛錬不足によって起こります。

腰痛は、ヘルニアや腰椎の圧迫骨折など様々な要因がありますが、大半は下肢、腰の筋肉の衰え、
下半身に力の低下による腎虚。
下半身が「冷え」て血行が悪くなり、腰の筋肉に「冷え」と水滞が生じる腰痛が多いようです。

頭痛や腹痛は、重要な病気が隠されていることがあり、その場合は治療が先決ですが、
明らかな病気がない場合の頭痛・腹痛は、やはり「冷え」と「水分」が原因です。

下痢は、明らかな基礎疾患がない下痢の原因は、ほとんどの場合「冷え」「水分の摂りすぎ」です。
「冷え」ると体内の水分を捨てて、体を温めるようなメカニズムが働くのです。

不眠症の人は、ほとんどが「冷え性」です。
人間が心地よい眠りにつく時は、スーッと体温が低くなっていくものですが、「冷え性」の人は始めから低いので、この体温の低下が起きないので眠れないのです。
眠るにもある程度の体温が必要ということになります。

便秘の人も、「冷え性」が多いです。
冷え性の人は胃腸も「冷え」ているため、腸本来の仕事が出来なくて便秘になりがちなのです。

風邪は、英語でC0LD（冷え）というくらい「冷え」が原因の症状です。

胆石も、お腹が「冷え」ると胆汁の成分が固まって、胆石ができやすくなります。

うつ病や精神的に不調の人は、ほぼ例外なく３６．５度に満たない「低体温」であるらしい。
特に体温の低い午前中は、種々の症状がひどい傾向にあります。

胃や十二指腸の病気（胃炎や胃潰瘍等）は、「冷え性」の人に特徴的な病気です。
胃粘膜や十二指腸粘膜の血行が悪く「冷え」ているとされます。

ガンは、低体温の人に多く発症するように、体の「冷え」が招く病気です。
体の中の「冷え」ているところにガン細胞は発生し、増殖します。

また、

• 女性の最大の関心事である肌荒れや疲れ顔、加齢に伴う老化を感じている人、
• 何かにつけてイライラする人、
• なかなか集中できない受験生など・・・

の身体も、「冷え」ていると想像できます。

身体の「冷え」は、さまざまな症状に起因・・・・・

身体は、「冷え」をさまざまな不快症状や自覚症状として自己免疫力が低下している事をあなたにしっかりと教えているのです。

• 人間の身体には、血液の流れ、リンパの流れ、ホルモンの流れ、気の流れ、神経の流れ、などがあり、これらがパランスよく流れていれば健康でいられます。
• 　ご存知ですか？
• 「三井式」 という温熱療法は、ただ身体を 「温める」 というわけでなく、温熱刺激により、体内の上記のような流れを整える手助けをしてくれます。
• なによりも身体を温める事は、どなたでも気持ち良く、心も身体もリラックスできるのがありがたい事の一つです。
• 実際に、温泉などでも分かるように、身体の芯が温まると心身ともにリラックスしてとても心地よい気持ちになりますよね。

「気持ち良い」 温熱が身体に優しいとされる仕組みの解説図

　下記にある図は、前山 和宏先生が三井式温熱療法の仕組みを分かりやすく解説されたものです。

この質問で、「はい」 の回答が半数以上あるようでしたら要注意ですよ。

• あなたは、運動不足を感じていますか？
• あなたは、過度なストレスをずっと抱えていませんか？
• あなたは、日頃から手足が冷たく感じていませんか？
• あなたは、日頃から肩こりや腰痛で悩んでいますか？
• あなたは、頭痛持ちの体質ですか？
• あなたは、不眠症で悩んでいませんか？
• あなたは、アレルギー症状などが出やすいですか？
• 女性のあなたは、生理不順で悩んでいませんか？
• あなたは、乱れた食習慣になっていませんか？
• あなたは、冷たい食物を過度に摂っていませんか？
• あなたは、一度に過度な飲食をしていませんか？
• あなたは、過度なダイエットをしていませんか？
• あなたは、冷暖房の効いた部屋で過ごす時間が多いですか？
• あなたは、お風呂ではシャワーだけですませてますか？
• あなたは、普段の衣服で身体を圧迫していませんか？
• あなたは、便秘で悩んでいませんか？
• あなたは、肌の血色が悪くなったと感じていませんか？

あなたの身体の低体温化は、様々な病変に起因しますので注意が必要ですよ。

普段から、もっともっと、気持ち良く、身体を芯から温めましょう！

あなたは、なぜ 「温める」 ということが、「身体に良くて」 重要なことなのかをご存知ですか？

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