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「肩こり」が気になるという人

寒さのせいでしょうか・・・・

最近、会話の中で「肩こり」が気になるという人に会います。

寒いとどうしても肩に力が入ってしまいますよね。

着る服も何枚も重ね着したり、重いコートだったり

一年中の中で、寒い季節は肩こりの人が増えるのかも

しれません。

もちろん冬だけでなく、

普段から肩こりに悩まされている人は大勢います。。

肩こりとは肩の筋肉がハリやコリを起こし疲労している状態を言います。

慢性的な肩こりの多くは、運動不足などで筋肉が緊張し、

血管が圧迫されて血行不良となり、乳酸などの疲労物質が

筋肉中にたまることによって起こるようです。

筋肉や血管の収縮は、自律神経によってコントロールされていますが、

体が冷えてしまうと、筋肉や血管を収縮させて体温が

下がらないように働きます。

収縮すると、血行が悪くなり、疲労物質がたまってこりや痛みが発生

するのだそうです。

「冷え」と「肩こり」は表裏一体というわけです。

冷えや運動不足からくる血行不良で起こる肩こりは

どうしたらよいのでしょう??

・・・・・そうです!

もうおわかりですね!

体を温める!体を冷やさないようにする!

温かいものを食べる!日常的に運動をする!

血行をよくすることですよね!

しかし、肩こりは筋肉量の少なさだけが原因となる分けでは無く、

精神的ストレス・過労・睡眠不足・姿勢が悪い事も要因となっています。

右側だけ、左側だけの肩こりの場合には、

姿勢の悪さや骨盤の歪みなどが影響している事もあるようです。

マッサージや温熱、運動を行って筋肉の緊張をほぐしても

また同じ箇所がこる・痛い時には、

ゆがみや生活習慣から起こっているのかもしれません。

足を組む、横座り、片側に鞄をかけるなど一定の方向だけに

力をかけているとゆがみが生じてきます。

からだのゆがみは血流を悪くし、ある部分にだけ筋肉を

緊張させている事になります。

本人はその姿勢が楽でもからだには大きな負担をかけていることに

なるので、普段の生活の「姿勢」を意識してみるだけでも肩こりの

改善に近づくかもしれませんね。

また、片側だけの肩こりには内臓からくるものもあるようですよ。

右側では肝機能障害、

左では膵臓の働きが極端に行われていると起きます。

肝臓が弱ると解毒作用が落ちるので、皮膚疾患にかかりやすくなったり、

イライラする、夜眠れないなどの症状が起こるそうです。

また、膵臓の働きが極端に行われているのは、食べすぎにより

起こるそうです。

温熱器をお持ちの方は、片側だけの肩こりの場合

肩だけでなく肝臓・すい臓を意識して温めてみると

いいかもしれませんね。

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2010年3月7日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

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