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めまい・ふらつき・耳鳴りと温熱について

昨日は、集中豪雨、雷雨にみまわれた所や、沖縄では

降り続く豪雨で土砂崩れが起きたり・・・と

梅雨特有のジトジト雨ではなく、異常な感じの天候です。

私の住む地域では全く雨が降らず晴天の日が続いていて、

豪雨や低気圧の体調不良より夏の水不足が心配になるくらいです。

自然現象には逆らえないですが、

被害や損害なく平和に生活していきたいですね。

ところで・・・

最近、近所の人が「めまいがする」という話があったので

少し調べてみました。

今日は「めまい・ふらつき・耳鳴り」についてです。

めまい・ふらつき・耳鳴り・・・という症状一度は経験されたことが

あると思いますが・・・。

やはり不安になりますよね。

「頭の中で何か起こっているのだろうか?!」

肉体的疲労や寝不足・精神的疲労・・・・様々な要因で

私達の体はこうした「めまい・ふらつき・耳鳴り」等の

SOSを出しています。

具体的に体がどういう状態なのでしょうか?

めまい・ふらつき・耳鳴りは・・・・漢方では

「水毒」水の滞りの症状と言われるそうです。

つまり・・・・

耳の奥のほうに存在する内耳の中のリンパ液が多くなりすぎ、

平衡感覚の調整がうまくいかずに、めまいやふらつきが起こる

らしいです。

耳の中に余分な水分が多くなると、水泳中に耳に水が入ったときに

耳鳴りがするのと同じ症状が起きて、それが酷くなると

西洋医学でいう「メニエル症候群」だそうです。

では、どうすれば解消されるのでしょうか??

余分な水分を捨てて、脳や内耳の血行を良くすることが近道です。

余分な水分・・・

利尿作用を高めましょう。

血行を良く・・・・

体を温めましょう。

おすすめの食べ物を紹介します。

生姜に含まれるゾンゲロンやジンゲロール、紅茶や緑茶に含まれる

カフェインには利尿作用があります。

小豆に含まれるサポニンという成分が、利尿作用を発揮します。

更にゆで小豆は体を温める作用のほかにもビタミンB群をはじめ、

各種ビタミン、鉄、カルシウムなどのミネラル、たんぱく質、

優秀な植物性脂肪を含んでいるので、強力な滋養強壮作用もあります。

ウォーキングや入浴もいいですね。

体温が上昇して血行がよくなり、発汗、排尿が促されます。

私は、これからめまいや耳鳴りがしたら・・・

テレビでも見ながら、緑茶とようかんを食べながら、

温熱器をあてたいと思います。

———————————————–

最後ですが、

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2009年6月17日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

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