信頼と実績の三井式温熱治療器の専門店 ケーアイショップ

便秘と血液循環の関係

最近、あなたの日々の生活の中で一番気になる事は

何でしょうか?

今は私は・・・・何といっても

とうとう「新型インフルエンザ」が

日本でも発症感染してしまい・・・・

広がりつつある状況でしょうか!!

マスコミや厚生労働省の対応・情報をテレビで見て

ただ・・・自分の体には感染するのだろうか?

と・・・漠然と不安を抱え天に身を任せている状態です。

何か体が不調だったり、病気をしていたり

する人は・・・余計に心配事が増えますよね・・・。

今日は・・・・意外と身近に多い「便秘」についてです。

一体何日排便がないと便秘と言われるのでしょうか。

毎日出ている人にしてみれば、1日でも出ないと

お腹が張る感じでいやでしょうし、

3日に1度の人は、それが普通で苦痛に感じない人も

いるかもしれません。

中には1週間以上でないという人もいるようで、

苦痛が伴うようです。

毎日出なければ…という人もいるようですが、

日本内科学会で決められている定義では、

『3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても

残便感がある状態』とされています。

便秘により、腸の中に便が長期間留まっていると、

腸の中で腐敗が進んでしまいます。

そのため毒素が発生し、徐々に血液中の有害な物質が増加し、

血液循環を悪くしてしまい、新陳代謝も悪くなってしまいます。

便秘になると、腹部膨満感や食欲不振、吐き気に襲われ、

腹痛を覚えることもあります。

腹部膨満感はよく言われる『お腹が張る』という状態です。

腰痛を訴える人もいます。

腰痛と便秘は、関係ないもののように思えますが、

血液の循環が悪くなることで腰痛が引き起こされます。

一般的に便秘の解消法は

冷たい水をたくさん飲んだり、食物繊維たっぷりの野菜を

食べたりですね!

あとは、便秘薬でしょうか??薬に頼りすぎて

ますます慢性化してしまう人もいるようですが・・・・。

体が冷えている人には・・・??どうでしょうか??

胃腸も冷えているため、腸本来の仕事が

できなくて便秘をしがちです。

便秘を解消する上でおススメは!

散歩やスポーツ、腸筋運動などです。

体、特にお腹を温めること!!

体を温める食物で繊維多く含んでいるものを

摂りましょう。

私は、ちょっとでもお腹が張ってきたら

温熱器をお腹に当ててへそを中心に「の」の字を

描く感じで温めます。

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2009年5月25日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

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