信頼と実績の三井式温熱治療器の専門店 ケーアイショップ

自律神経の不調が原因である冷え性

この時期、風邪・インフルエンザの悩みと共に

よく聞かれるのが、「冷え性」の悩みですね。

冷え性とは、一般的には、

「手足や腰などがいつも冷たく感じる症状。また、その体質」となります。

体が冷たいので朝起きるのが辛かったり、

顔色が悪く、目の下にクマができやすくなります。

肩こり、頭痛、便秘や下痢、寝つきが悪い、疲れやすい・・・など

様々な症状がでます。

不規則な生活、ストレス、その他ホルモンバランスの崩れ

など自律神経の不調が原因で冷え性になってしまうタイプが

一番多いようです。

寒い冬に冷え性の体は・・・体温低下と共に免疫力低下・・・

ということになってしまいます。

日頃から冷えない体、冷え性対策を心がけましょう。

毎日の食生活はどうですか?

最近では「ジンジャラー」と呼ばれる女性が存在するくらい

しょうがは体を温めてくれます。

ちなみに「ジンジャラー」とはあらゆる食事にしょうがを入れる

人のことだそうです。家庭で作る料理はもちろんのこと

外食でもしょうがのすりおろしのチューブを持ち歩いて使って

いるのだとか・・・・。

それくらい、冷え性対策をしている人もいるんですね~。

しょうがのチューブは持ち歩かなくてもいいのですが・・・(笑)

他にも体を温めてくれる食べ物はたくさんあります。

例えば・・・・

鶏肉・豚肉・牛肉・鶏卵・魚・チーズ・納豆・塩・味噌・梅干・

ごま・のりなど陽性食品とよばれている食品です。

普段からこれらの陽性食品を意識して食べる事をおすすめします

寝る前の軽いストレッチなどもするといいですね。

やはり運動するのが大切だと思います。

筋肉が少ない人は血行が悪いということ。

血行が悪いということは、体が冷えるということです。

運動をして筋肉を鍛えれば血行が良くなり、冷え性も解消されますよ。

あとは、やっぱり温熱器です。

温熱器でお腹を温めてください。

お腹には大切な内臓がたくさん詰まっていますね。

内臓が冷えると、それを温めようと血液が内臓周辺に集まってきます。

本来なら手足に回るはずの血液が内臓にまわってしまい、

末端が冷えるのです。

まずお腹の冷えを解消しましょう。

これから冬本番ですが、体調を崩さないように寒さ対策を

しっかりしていきましょうね。

私達、生命の根源は「遺伝子」です!

「健康」も「病気」も

「遺伝子」が鍵を握っているのではないでしょうか?

この病気は家系(遺伝子)だから・・・とあきらめていませんか?

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2009年11月26日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

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