日本人の平均寿命は男性が７９歳、女性は８６歳くらい

と、いわれています。

長年、日本が長寿国であることはすばらしことです。

しかし、

厚生労働省の報告によると、国民の総医療費は

３０兆円を超えています。

これは・・・日本人の多くが、何らかの病気や症状を抱えて

入院や通院して薬を飲みながら、弱々しく長生きしている場面が

想像されるということではないでしょうか？

毎年、長寿の国として平均寿命が明るいニュースとして

発表される反面・・・・

年々、寝たきりや認知症になるお年寄りの増加が

深刻な社会問題となっています。

「平均寿命」とは別に「健康寿命」という寿命があります。

WHOが提唱した新しい指標で、病気や痴呆、衰弱などで要介護状態

となった期間を、平均寿命から差し引いた寿命のことだそうです。

日本は「平均寿命」と「健康寿命」の開きがとても長く、

晩年に寝たきりなどになる期間が国民平均７～８年以上に

及んでいるそうです。

高齢になっても健康に生きることが課題ですね。

日本人の病気は、第１位が高血圧性疾患、２位がなんと精神障害、

３位と４位がほぼ同じで脳血管疾患と心臓病、

続いて糖尿病・がん・肝臓病だそうです。

このように、日本人の病気を並べてみると「あること」に気がつきます。

病気の原因のほとんどが『バイ菌によるものではない』ということです。

「生活習慣病」です。

最近では飼われている家畜、ペットなどとにかく

人の生活に関係する動物たちまでもこういう病気が発症しているそうです。

原因のほとんどが食を始めとする生活習慣です。

例えば摂取したカロリーをビタミンやミネラルが足らなくて

エネルギーに変換できず細胞内に蓄積してしまう

いつまでも変換できないからエネルギー不足になり、また食べる

この悪循環のために肥満や不良物質の蓄積で血液が流れにくくなり、

血行不良、体温低下、病気につながります。

睡眠不足や疲労、ストレスを溜めすぎると、自律神経が乱れてきます。

食生活がとても大切な生活習慣の要ですから、

お酒の飲みすぎ、喫煙が体に及ぼす影響は言うまでもありませんね。

肥満の人を恰幅が良いと言い、疲れやすい、肩がよく凝ることを

年のせいにして、便秘も肌荒れも女性なら誰でも・・・

と思ってしまいがちですが、

これらは皆漢方でいう未病の症状で　「生活習慣病になりますよ」

という体からの警鐘です。

日本の年金問題や介護保険・医療保険制度の問題を

政治家のせいにして、今の日本は・・・・と

嘆く前に、まず「自分の体は自分で守る生活習慣！」を

心がけようと思う、今日このごろです。

冷えて硬くなった体は、生活習慣病を招いてしまいます。

自分の中の血液や気力・・・毎日ちゃんと巡回していますか？

血流をよくすることは健康寿命に欠かせませんよ。

温熱器をお持ちの方は、体を温める事・・・

生活習慣にしてくださいね！

年齢を重ねると、

あらゆる病気が発症してしまうのは何故だと思いますか？

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