少し調子が悪いと、体温を測りますが、普段元気な時は

自分の体温が何度なのか気にする人はあまりいませんね。

しかし・・・・このメルマガを読んでくださっている

皆さんはもうご存知ですが・・・・

私達の体温はとても大事なバロメーターです。

今、この記事を見ているあなたの平均体温は何度ですか？

「ちょっと体温計を取り出して測ってみて下さい。」

1950年～今から60年前の日本人の平均体温は36.9度

そして現代の平均体温は36.2度・・・・

と言われているようです。

この約60年の間で0.7度も平均体温が下がってしまったのです。

最近、低体温の人35度台の人が多くなったと

いわれています。

医学の発達と共に発達しているのが、便利な生活スタイルです。

1950年代の女性たちは、子供を背負いながら畑仕事や

掃除・洗濯などの家事をこなしていました。

日々の生活で、自然に筋肉が鍛えられていたのです。

ところが、今は・・・

スーパーに行けば食品から生活雑貨までなんでも買える、

掃除や洗濯は家電任せ。意識しなければ、筋肉を鍛えることが

できなくなりました。

筋肉は最大の熱産生器官です。

筋肉量が多い人ほど体温が上がりやすいことは、

科学的にも解剖学的にも証明されています。

皮肉なもので・・・便利な生活が健康を損なう体温低下の原因に

なってしまったのではないでしょうか？

体温低下は、新陳代謝低下・免疫力低下につながると

言われています。

これだけ医学が発達している現代なのに、

がん患者や難病をはじめ

うつ病・精神的疾患、肩こり腰痛・ストレス・・・・

様々な症状で苦しんでいる人が多いのは何故でしょう？

「低体温」が無縁ではないと思います。

確かに平均寿命は延びていますが・・・・

長生きするなら元気で長生きしたいですよね。

低体温を改善・防ぐためには

積極的に身体を動かして、血行を良くし、

お風呂にゆっくり浸かって身体を温めることも大事です。

もちろん、温熱器をお持ちの方は・・・、

毎日、温熱器で気持ちよく身体を芯から温めて

人間本来の健康体温・・・36.5℃を保てたらいいですよね。

これから迫ってくる寒さに負けないようにしましょう！

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最後ですが、

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