もともと「ストレス」というのは、ノーベル医学賞を受賞した

カナダのセリエという医学者がつくった概念だそうです。

現代、ストレスは悪者扱いですが・・・・・

全く平穏無事な何も心配事も考える事もなく、

ただただ、ぼーっとした生活をしていると、体が怠け、

心も活力がなくなってしまいます。

ストレスが全くない状態というのは

早々に老化してしまうというくらいです。

ですから、

ある程度のストレスは必要なのではないでしょうか

適度なストレスは生活に刺激を与え、

よい緊張感や集中力が生まれます。

ストレスは

目標や夢に向かって自分を奮い立たせてくれたり、

元気にしてくれたりする刺激にもなれば・・・

複雑な人間関係、不安、恐怖、疲労、体や心が苦しくなったり

嫌な気分になったり、気が乗らない・・・という状態にもなったりします。

同じ出来事・同じ現象でも人によって状況や受け取り方（考え方）で

良いストレスにも悪いストレスにもなったりするという事ですね・・・。

心身にストレスがかかりすぎると、腎臓の上にある副腎から

アドレナリンやコーチゾールというホルモンが分泌されて、

血管が収縮され血圧が上がり、心身の負担を跳ね返そうとする

反応がおこるのだとか。

そうすると、血流が悪くなり体温低下・・・

白血球のうちのリンパ球が溶解するため免疫力が低下・・・

あらゆる症状がでてくる・・・という事だそうです！

ストレス対処法は・・・

まず、気分転換です！

自分の好きな事・趣味に没頭したり、散歩や軽い運動・・

そして、体を温める事です！

血液の流れ、リンパの流れを整えストレスに負けない体を作りましょう！

年齢を重ねると、

あらゆる病気が発症してしまうのは何故だと思いますか？

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