「高校生4割、生活習慣病予備軍」

先日の朝日新聞に掲載されてあった記事です！

先日、テレビでも取り上げられていました。

生活習慣病と言ったら・・・

一般的に高血圧・糖尿病・高脂血症など

かつては歳を重ねて「40～60歳くらいの働き盛りに多い疾病」で

「成人病」と呼ばれていました。

それが･･･現代は・・・

成人していない若い高校生4割が予備軍の時代です。

この調査は千葉、富山、鹿児島の３県の高校生男女１５００人を

対象に０６～０８年度、身長や体重、血圧、血液、

生活習慣などを調べ、１２５７人から中性脂肪や空腹時血糖、

空腹時インスリン、尿酸、善玉コレステロールなどのデータを得た

大規模な調査の結果でした。

　３０代以降に重い生活習慣病になるのを防ぐため、

成人の値より厳しい基準だったらしいですが・・・・

その結果が、4割とはちょっと驚いてしまいました。

私の身体は高校生時代から・・・数十年？！

どうなっていることやら～

この生活習慣病の怖いところは、やはり

自覚症状がはっきり現れにくく、毎日元気に、

健康にすごしているつもり・・・・

が、気づかないうちに 動脈硬化が進み、

狭心症、心筋梗塞、脳卒中、閉塞性動脈 など

重大な病気を引き起こしてしまうところですよね。

自分では気づかないうちに進行する・・・

という事は健康診断が一つの重要な予防になると、考えられますね。

この記事を読んでいるあなたは、健康診断・・・受けていらっしゃいますか？

偏った食事、運動不足、ストレス、喫煙、飲酒など、

本当に毎日の生活、 習慣が原因となる病気です。

生活習慣の改善は生活習慣病の一番の予防に

つながりますし、かかった後でも治療のポイントになります。

自分は 大丈夫と過信せずに、

いつも生活習慣全般に注意を払いましょう。

という・・私は、こういう記事を見るたびに、

自分や身近な人が病気になったりするたびに、

気をつけなければ！と自分に「喝」を入れている

つもりですが・・・

時間が経つとついつい・・・・

油っこい食事や甘いものを食べまくり、

夜更かし、運動不足の生活になってしまいがちです。

いけませんね！

自分に甘い・・・性格と生活をなんとかしたいと思います。

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