今、この話を聞いているあなたは、

「足がつった・・・」というを経験されたことがあるでしょうか？

今朝、朝の情報番組を見ていたら、

司会者の方が「昨日、お腹の筋肉がつって大変だった・・・」

「歳を取ると色々あります・・」

というエピソードをお話されていました。

実は、先日私も・・・久しぶりに足の指がつってしまい、

大変痛い思いをしました。

歳のせいもあるかもしれません？！

運動不足のせいかもしれません？！

冬の間、筋肉や関節は寒さでこわばって固くなっています。

そこで、今・・春の陽気で緩み、血管が広がって身体は

熱を放散する準備を整えてます。

この時期は厚手のコートや窮屈なセーターを脱ぎ、

冬に溜め込んだ皮下脂肪も減り、身体が動きやすく

なったような気がしませんか？。

そうやって急に活発に動き出すので、部分的に血流が不足して

しまったりします。

春、眠くなるのは・・・ポカポカ陽気に誘われて・・・

という訳ではなく、実は脳の血流が不足しているからと言われています。

そして筋肉の血流が不足気味になり筋肉の引きつり・しびれ・痛みなどが

起こります。

たとえば・・・何もしていないのに瞼がピクピクと痙攣したように

なったりした経験はありませんか？

そんなときは眼の血流が不足している可能性があります。

「引きつり」もこの血流の不足が原因の一つと考えられます。

また、様々な環境の変化によるストレスが身体の働きを阻害してしまうので、

筋肉に十分な栄養分が行き渡らなくなることも一因と言えます。

さらにこの時期は謝恩会・歓送迎会など会食の機会が多く、アルコールや

脂っこい食べ物を過剰に食べてしまいがちですね。

肝臓の疲労具合も容易に想像できますが、この肝臓の疲労も「引きつり」

に関係する筋肉に影響を及ぼしていると言われています。

このように春はあらゆる面から「引きつり」を起こしやすい季節と

言えそうです。

私は「足がつった～痛い痛い！！」と言いながら・・・

春を感じていましたが・・

気をつけましょうね！

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