今日は最近、

妙に気になりだした「白髪･脱毛」についてお話します。

脱毛も白髪も基本的に若い人にはあまり存在しませんね。

ストレスが原因の場合もありますが・・・・

小さい文字が見えづらくなったり、階段の上り下りがきつくなったり

と同じように年齢と共に現われる老化現象の一つと考えられます。

今は、「脱毛・白髪」を少しでも改善するために、様々な

育毛剤や白髪染め、サプリなどありますね。

市販されているものは、

人それぞれ相性があって、効果もそれぞれですね。

今回私は、昔から言われている

「脱毛・白髪」対策予防ケアを少しお話します。

漢方では髪のことを「血余（けつよ）」というくらい

栄養が大事らしく、体調不良、栄養が不足すると

脱毛や白髪が生じると考えられているそうです。

血管が動脈硬化を起こして髪の毛への栄養供給が不足することも

「栄養不足」の一因です。

血液が栄養分をスムーズに運べるように、動脈硬化を促進する

欧米食は控えて、海藻や豆・魚といった和食中心の食事を

心がけることが毛髪対策には重要といえそうです。

ワカメや昆布など「海藻類が髪に良い」という話はよく

聞きますよね！

決定的な学術的根拠はないらしいのですが・・・・・・

海藻には新陳代謝を高め、若さを保つ甲状腺ホルモン

（サイロキシン）の原料が多量に含まれているそうなので、

無関係ではないのでは・・・・と思います。

あと、ピーマンには髪の毛や爪の育成に必要なケイ素

（ミネラルの一種）が多く含まれているそうなので

ピーマンを努めて多く食べるようにするといいかも

しれませんね～。

下半身の血行をよくすると若返り効果があるそうですよ。

男女それぞれの若さを保つ男性ホルモンや女性ホルモンの

産生臓器は下半身に位置しているからです。

温熱器で下半身、お腹周り、下腹部、副腎腰周りを

温めましょう。

こうした臓器の血流がよくなり、それぞれの働きが活性化すると、

ホルモンの分泌が活発になり、若返りや脱毛・白髪の予防に

いいのではないでしょうか！

一年のなかでも最も寒い時期になりました。

風邪など引かれませんように、

毎日、しっかり体を温めて体調管理していきましょう。

私達、生命の根源は「遺伝子」です！

「健康」も「病気」も

「遺伝子」が鍵を握っているのではないでしょうか？

この病気は家系（遺伝子）だから・・・とあきらめていませんか？

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