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「免疫力」について

桜の満開も全国で聞こえてきますが・・・・

寒いですね~

やはり、この桜の頃にはグッと「花冷え」がきますね

最も体調を崩しやすいこの時期・・・・

しっかり睡眠をとって体調を整えましょう~

先日、日本を代表する世界的免疫学者で

新潟大学大学院 教授  医学博士 安保徹先生の

講演会に行ってきました。

「体温免疫力」等について数多くの本を出されている

安保先生の著作はとても解りやすいので、私の健康マニアの

勉強本として大活躍です。

生(なま)の安保徹先生の声が聞けるとあって

とても楽しみでした。

免疫革命「21世紀の医学 目からウロコの健康術」と題して

日本の医療や環境問題について警鐘をならしてこられた

「気医学」の大田篤先生とのジョイント講演会でした。

医者があまり知られたくない“本当のこと”を

具体的な情報をあげて、日本の医学の矛盾や治療の矛盾など・・・・・

たくさん聞くことができました。

安保先生の東北なまりでユーモアあふれる語り口は、

人柄が伝わってきて、会場から何度も笑いがおこりました。

身体の無理、心の無理(悩み)が続くと自律神経の交感神経が乱れて

病気になるということ、

自律神経と免疫の関係、からだを温めること、、

夜更かしせず無理しすぎないこと、ストレスを溜めない事、

薬は病気の症状を抑えるものであり、原因を治すものではないということ、

病気の根本的原因を知り、「思い」を「生き方」を

変えることの大切さがよくわかりました。

病気の原因も様々あるように、治療法も様々・・・・

何が「正しい」とか「間違ってる」ではなくて、

色々な選択肢があるのだな~と思いました。

自分が「これだ!」と思えばそれが一番なのかな・・・と

「病は気から」という言葉が昔からありますが、

まさにそうなんだ・・・・と思いました。

なんでも、プラス思考が良いといいますよね。

自分の心のためにも、体のためにも、周りの人のためにも

物事をいい方に、いい方に考える・・・プラス思考・・・

常に、そうありたい・・・と思ってはいますが、

人間、頭で理解できていても・・・できないことって

ありますよね。マイナス思考になってはいけないと思いながら・・・

イライラしたり、不安で押しつぶされそうになったり、心配したり、

そんな時私は、免疫力も落ちているかもしれない・・・と思い。

とりあえず温熱器で身体を温め、ぐっすり眠るように心がけます。

今回の講演を聴いて、免疫力と身体を温める事の重要性が再確認でき、

つくづく温熱器はいいな~と素直に実感しましたよ。

病気の症状は氷山の一角です、根本的原因を知ることが

大事だと思いませんか?

詳しくはコチラ↓↓↓

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【有限会社ケーアイ】温熱治療のケーアイショップでは、
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◆◇◆ TEL 0982-34-0660 (9:00~21:00で受付)  
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2010年4月7日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

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元気と美しさの秘訣は、心と身体を温めること。 低体温化チェックシートで簡易診断をしてみましょう。

この質問で、「はい」 の回答が半数以上あるようでしたら要注意ですよ。

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  • あなたは、過度なストレスをずっと抱えていませんか?
  • あなたは、日頃から手足が冷たく感じていませんか?
  • あなたは、日頃から肩こりや腰痛で悩んでいますか?
  • あなたは、頭痛持ちの体質ですか?
  • あなたは、不眠症で悩んでいませんか?
  • あなたは、アレルギー症状などが出やすいですか?
  • 女性のあなたは、生理不順で悩んでいませんか?
  • あなたは、乱れた食習慣になっていませんか?
  • あなたは、冷たい食物を過度に摂っていませんか?
  • あなたは、一度に過度な飲食をしていませんか?
  • あなたは、過度なダイエットをしていませんか?
  • あなたは、冷暖房の効いた部屋で過ごす時間が多いですか?
  • あなたは、お風呂ではシャワーだけですませてますか?
  • あなたは、普段の衣服で身体を圧迫していませんか?
  • あなたは、便秘で悩んでいませんか?
  • あなたは、肌の血色が悪くなったと感じていませんか?

あなたの身体の低体温化は、様々な病変に起因しますので注意が必要ですよ。

常日頃から、もっともっと気持ち良く身体も心も芯から温めて元気になりましょう!

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CAON ★★★☆☆ 遠赤外線局所加温発汗器CAONは、折り曲げて使えるのでイスに敷いて温熱マットとしたり、ベットにしいて温熱布団にしたり、足に巻いて足湯代わりにしたり、身体の気になる所に巻いてダイエットスーツ代わりしたり、温度調整もできるので自由度が高いですね。ただ、高機能なのでその分ちょっと高価なのがきついですかね。
温熱パッド ★★★☆☆ MULTIらくらく温熱パット-Fは、本体の切り替えスイッチで電位治療と温熱治療が選べる今までになかった温熱愛用の上級者にとってはうれしい本格的な家庭用電気治療器です。自宅のカーペット代わりに使っても治療が出来ますよ。ただ、マットタイプなので自由度がないのがモノ足りない気がするけど機能面・性能面は問題無しです。
寝袋型温熱装置 宝睡 ★★★★☆ 寝袋型ホットウエ~ブ「宝睡」は、一言でいうと睡眠に入る時に、「幸せだな~」っていう感覚をあなたへ与えてくれる温熱装置です。この宝睡は、寝袋タイプですが、体全身が物凄くじんわりと心地よく温まり、「癒される」といった感覚ですぐに私は熟睡。気持ち良かったですね。だだ、非常に高価な商品です。でも、それだけの価値がこの商品にはありますね。

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ご自宅で使用する際に、身体を温めるのに最適な家庭用温熱治療器 三井式温熱治療器Ⅱ

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春の体調と自律神経

こんにちは

暖かくなってきたな~と思っていたら・・・・

またまた、冷たい雨・風で真冬の荒れた天候です。

この時期特有の「三寒四温」の気候ですね。

花粉症の季節でもありますが、春の体調にも十分気をつけましょう。

英語では春の事を(spring)スプリングといいます。

スプリングは「飛び跳ねる」という状態も示しているように

冬眠中の動物達が飛び出して動き出す、草花が芽を出す・・・・

と、何かと「張り出す」季節なのです。

私達人間も、同じ地球上に住む自然界の一つです。

春は冬の間にためたものを外に出す季節。

なので・・・・・発疹が出たり、肌荒れしたり、くしゃみ・鼻水の

アレルギーがひどくなったり、なんとなく体がだるかったりと

体調が崩れてくる人が少なくありません。

この状態は私達の体の中の「自律神経」がかかわってきます。

自律神経は自分の意思とは関係なく、心臓や肺、内臓や汗線などの

働きを司っています。

自律神経のバランスを崩すと、だるかったり、血圧が安定しなかったり、

肩こり、便秘 頭痛など様々な体調不良が起こってきます。

自律神経とは「交感神経」緊張の神経と「副交感神経」リラックスの神経が

季節や環境、心の変化に応じて日々

バランスをとりながら体調をコントロールする働きをする神経のことです。

冬は寒いので、どちらかというと交感神経が働き、体は緊張状態に、

一方、夏になると体はダラッとした、ゆるんだ状態に

副交感神経の働きが優位になるそうです。

春は、冬から夏・・・・つまり、体の中で交感神経優位から副交感神経優位へ

移る状態の季節といえそうです。

春でも寒い日は交感神経がよく働き、暖かい日は副交感神経が働き・・・

という具合に1週間の中でもある日は交感神経優位の日、

ある日は副交感神経優位の日とバランスが取りにくい時期なのだそうです。

春は季節の変わり目と共に、体調の変わり目でもある・・・

という事を頭に入れておきましょう。

気分が落ち込んで、精神的に落ち着かなかったり、体調が優れなくても

「春のひとつの現象」と受け止めてはいかがでしょう・・・。

漢方では生姜とシソの葉が昔から「気を開く」といわれているそうです。

生姜紅茶や、シソの葉を入れたお味噌汁など

生姜やシソの葉を使った春の食卓をお勧めします。

体が冷えていると、血管が収縮し血行がわるくなり不調に拍車がかかって

しまいます。春の体調不良にも

温熱器で自分の体と心を温めて・・・・・体調管理していきましょう。

私達、生命の根源は「遺伝子」です!

「健康」も「病気」も

「遺伝子」が鍵を握っているのではないでしょうか?

この病気は家系(遺伝子)だから・・・とあきらめていませんか?

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梅雨の時期にある体調について

今日は「梅雨の体調」についてお話します。

春から夏に移り変わるこの時期、例年より遅く入りましたね梅雨。

梅雨は日本や中国など東アジアだけにみられる雨の季節です。

気温が上がり、ジメジメと湿気が多くなります。そして、

体調変化が表れやすいですね。

梅雨は7月中旬ごろまで続きます。

私は、意外と雨の日が嫌いではありません。

なんだか気分が落ち着いたりします。そして

梅雨は夏の渇水を防ぐためにとても大事な時期です。

しかし、外で仕事される方は予定が狂ったり、神経痛・頭痛がしたり、

だるくなったりと体調を崩す方も少なくありませんね。

これには理由があるらしいです。

人の体は、恒常性(ホメオスタシス)という性質があります。

気温や気圧の変化に合わせて体温を調整するのもそのひとつです。

4月から気温が上がり始めますが、

6月頃、体がやっと暑さに慣れ始めたときに梅雨が始まります。

梅雨は、雨の日は肌寒く感じたり、

晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化します。

その結果、体の恒常性がついていかなくなるんですね。

オフィスやお店の冷房調整も難しいので、

極端に寒さを感じることもあり自律神経も乱れがちになります。

雨の日、上空は低気圧に支配されて酸素が少ないので、

人間の体内に入る酸素の量も当然減ります。

酸素の量が減ると、自律神経の休息をつかさどる副交感神経が

優位になりリラックスします。

副交感神経がコントロールするリンパ球が過剰に増えると、

治癒反応としての痛みやこり、倦怠感などの

不快症状がでることになり、なんとなくだるい・・・

体調が優れない・・・頭痛がする・・・

耳鳴りやめまいもでやすくなるそうです

このように、雨の日は低気圧によって自律神経が乱れ、

気分や体調も優れないのだ・・・と理解すれば、

体調不良に対する漠然とした不安も軽減され受け止め方も違って

きますね。

梅雨を元気に乗り切るには?

毎朝、天気予報を見て出かける方もあると思いますが、

雨が降る降らないだけではなく、

最低気温と最高気温もチェックしましょう。

気温差が大きいほど疲れが出やすくなったり風邪をひきやすくなります。

夜の気温が下がりそうなら1枚余分に持って出かけるなど、

衣類で調整するようにするといいですね。

あと、お風呂に入って汗を出しましょう!

38-40℃ ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめです。

冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、

汗をかきにくくなります。

温熱器で体を温め、血行をよくしてリラックスすることも、

この梅雨の時期には欠かせませんね!

体調不良を起こしやすい梅雨の時期。

貯まっている疲れやだるさをリセットして元気に乗り切りましょう。

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