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自律神経失調症って・・・・・

気持ちが集中している間はなんともなくても、ふと落ち着いたときに

何となくだるさや疲れを感じたり、 無気力、不眠といった症状が

現れることはありませんか?

私たちの体は、気温の変化や精神的ストレスなど外からの刺激に対して、

体内の状態を一定に保とうとする働き(ホメオスタシス)があります。

この働きを担うのが「自律神経」で、内臓や血管の収縮・拡張、

ホルモン分泌など、すべての器官を調整しています。

自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」という相反する働きをする

神経が同居し、この2つの神経がバランスを保ちながら、

体調をコントロールしています。

ところが、ストレスなどの刺激が長時間続いたりすると、

自律神経のバランスが崩れてしまい自律神経失調症の原因に

なってしまうのです。

自律神経失調症は外からの刺激に対して、

自律神経が体を守ろうと防御反応を起こして発症する病気です。

仕事や人間関係の悩みや恐怖心など、精神的なものだけでなく、

暑さや寒さ、痛さ、病気、けが、睡眠不足、騒音、空気汚染など、

外からの刺激のほとんどがストレスといえます。

春は自律神経が狂いやすい時期なのです。

そのため、ストレスを溜めないようにすることと、

体を冷やさないようにする事を意識しましょう。

冷えは万病のもとというように、あらゆる病気を作ります。

何故、冷えは色々な病気を作るのでしょうか?

それは、冷えは自律神経失調症の一つの症状だからです。

自律神経は、血管の太さをコントロールしています。

ストレスなどで交感神経が働くと、血管が細くなり冷えが起こります。

過剰のストレスは冷えを酷くさせてしまいます。

またその逆に、冷えで血管が細くなると、交感神経が働いてストレスを

感じてしまうのです。

冷えが強いと、体は知らず知らずに大きなストレスを感じています。

病気の原因はストレスですから、冷えが起きているときは

病気になりやすい体になるのです。

冷えは「体が熱を産めない状態」です。

熱が産めない時は、外から熱を入れないと、体はどんどん冷えてしまいます。

ですから温熱器で、熱を体に入れてくださいね。

すると体が熱を埋める体に変化してきますよ。

お腹・手足・おしりの真ん中(仙骨)・首等を温めてみましょう。

副交感神経が働き、リラックス効果がありますよ。

———————————————–

最後ですが、

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2010年4月22日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

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三井式温熱治療器Ⅱ ★★★★★ 三井温熱治療器は、コンパクト設計なのでお泊り先でもカバンに入れて持って行けるのが愛用者にはありがたい事ですね。また、心地よい遠赤熱が身体の深部まで入るので、とても気持ち良く「アア~」って思わず言ってしまいますよ。ただ、本体のマイター設定を忘れてしまうと気持ち良くて寝てしまう事が多いので低温やけどに注意してくださいね。本当に気持ち良いから。
CAON ★★★☆☆ 遠赤外線局所加温発汗器CAONは、折り曲げて使えるのでイスに敷いて温熱マットとしたり、ベットにしいて温熱布団にしたり、足に巻いて足湯代わりにしたり、身体の気になる所に巻いてダイエットスーツ代わりしたり、温度調整もできるので自由度が高いですね。ただ、高機能なのでその分ちょっと高価なのがきついですかね。
温熱パッド ★★★☆☆ MULTIらくらく温熱パット-Fは、本体の切り替えスイッチで電位治療と温熱治療が選べる今までになかった温熱愛用の上級者にとってはうれしい本格的な家庭用電気治療器です。自宅のカーペット代わりに使っても治療が出来ますよ。ただ、マットタイプなので自由度がないのがモノ足りない気がするけど機能面・性能面は問題無しです。
寝袋型温熱装置 宝睡 ★★★★☆ 寝袋型ホットウエ~ブ「宝睡」は、一言でいうと睡眠に入る時に、「幸せだな~」っていう感覚をあなたへ与えてくれる温熱装置です。この宝睡は、寝袋タイプですが、体全身が物凄くじんわりと心地よく温まり、「癒される」といった感覚ですぐに私は熟睡。気持ち良かったですね。だだ、非常に高価な商品です。でも、それだけの価値がこの商品にはありますね。

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日本人の4人に1人が高血圧

日本人の4人に1人が患っているといわれる高血圧ですが、

特に、冬場は注意が必要なのだとか・・・・

寒いと血管が緊張して収縮します。

細くなった血管から全身に向けて血液を送るために、

心臓は力を入れて血液を押し出そうとするので血圧が

上がるのだそうです。

食生活で塩分の過剰摂取がよくないと言われていますが、

原因はひとつではなく、様々な要因が組み合わさって

起こることがほとんどです。

動脈硬化 血液の粘度(ドロドロ血液) ホルモン異常

食事での原因 塩分の過剰摂取 アルコール 運動不足

喫煙 ストレス  身体的原因 年齢 肥満 遺伝子要因

高血圧で心配な方は、降圧剤に頼りっぱなしではなく、

何とか自分の総合的な生活改善を行なう必要があるでしょう。

普段は血圧が高いのに、病院で血圧値を測定されると正常数値で、

血圧には問題ないと判断されてしまう方がいるそうですが、

隠された高血圧症ということで、「仮面高血圧」と

呼ばれているそうです。

仮面高血圧の人は普段から家庭での血圧測定が重要です。

仮面高血圧とは逆に、普段家庭では正常値でも

病院で測定すると高血圧となる人もいるそうです。

その状態を「白衣高血圧」と言うそうです。

実際は正常血圧なので日常生活に問題はないのですが、

白衣高血圧は将来、高血圧になる可能性が高いとも言われており、

普段から自分の日常の血圧を把握することはもちろん、

適度な運動や睡眠・食生活に気を配り体調を整える事は

必要ですね

又、最近では夜間から早朝にかけて、本来、血圧が下がって

いなければいけないときに高血圧状態になる「早朝高血圧」という

病気があるそうです。

一日の中で体温が一番低くなる時間帯で、「冷え」からきている

と言われています。まず、体を温めることが大切です。

高血圧で塩分摂取を気にされている方は・・・・・

食塩はナトリウムと塩素の二つだけからできているので、

ナトリウムが多すぎるとむくみの原因になったりするようです。

塩分摂取は、海から採った「自然塩」がいいようです。

自然塩はナトリウムや塩素以外に、カリウムやマグネシウム、

カルシウム、マンガン、亜鉛、ヨード、ニッケル、コバルト等など、

体にとって必要なミネラルを100種類近く含んでいるのだそうですよ。

摂り過ぎた塩分は、溜め込まずにしっかり排出しましょう。

日頃から、適度な運動、お風呂や温泉、サウナ等で体を温め、

よく汗を出す。

温熱器で血流を促し、生姜紅茶で体を温め排尿をよくすることですよ。

高血圧も家系(遺伝子)が関係するのでしょうか??

あなたは考えたことありませんか??

http://hellobabies.info/medical_report.html

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筋肉の引きつり

今、この話を聞いているあなたは、

「足がつった・・・」というを経験されたことがあるでしょうか?

今朝、朝の情報番組を見ていたら、

司会者の方が「昨日、お腹の筋肉がつって大変だった・・・」

「歳を取ると色々あります・・」

というエピソードをお話されていました。

実は、先日私も・・・久しぶりに足の指がつってしまい、

大変痛い思いをしました。

歳のせいもあるかもしれません?!

運動不足のせいかもしれません?!

冬の間、筋肉や関節は寒さでこわばって固くなっています。

そこで、今・・春の陽気で緩み、血管が広がって身体は

熱を放散する準備を整えてます。

この時期は厚手のコートや窮屈なセーターを脱ぎ、

冬に溜め込んだ皮下脂肪も減り、身体が動きやすく

なったような気がしませんか?。

そうやって急に活発に動き出すので、部分的に血流が不足して

しまったりします。

春、眠くなるのは・・・ポカポカ陽気に誘われて・・・

という訳ではなく、実は脳の血流が不足しているからと言われています。

そして筋肉の血流が不足気味になり筋肉の引きつり・しびれ・痛みなどが

起こります。

たとえば・・・何もしていないのに瞼がピクピクと痙攣したように

なったりした経験はありませんか?

そんなときは眼の血流が不足している可能性があります。

「引きつり」もこの血流の不足が原因の一つと考えられます。

また、様々な環境の変化によるストレスが身体の働きを阻害してしまうので、

筋肉に十分な栄養分が行き渡らなくなることも一因と言えます。

さらにこの時期は謝恩会・歓送迎会など会食の機会が多く、アルコールや

脂っこい食べ物を過剰に食べてしまいがちですね。

肝臓の疲労具合も容易に想像できますが、この肝臓の疲労も「引きつり」

に関係する筋肉に影響を及ぼしていると言われています。

このように春はあらゆる面から「引きつり」を起こしやすい季節と

言えそうです。

私は「足がつった~痛い痛い!!」と言いながら・・・

春を感じていましたが・・

気をつけましょうね!

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怖い体の冷えについて

「冷え」

冬は寒くて当たり前・・・なので「冷え」にも気を使いますが・・・

この春の季節の変わり目・・暖かい日差しに

つい・・油断してしまい薄着で出かけたりします。

この時期にこそ・・・「冷え」にきをつけましょう

「冷えは万病の元」というように、冷えはあらゆる病気の原因になると

言われています。

何故、冷えは色々な病気の原因なのでしょうか?

それは、冷えは自律神経失調症の一つの症状だからです。

自律神経は、血管の太さをコントロールしています。

ストレスなどで交感神経が働くと、血管が細くなり、血行不良・・・

つまり、冷えが起こります。

またその逆に、冷えが強いと、体は知らず知らずに大きなストレスを

感じてしまいます。

冷えが起きて体温が下がりすぎると免疫力も低下し病気になりやすい体

になるのです。

冷えは「体が熱を産めない状態」になっています。

なので、寒い冬なら暖かい服装で、カイロを使ったり、食べ物も熱い

お鍋やおでん等食べ、身体を温めようとしますよね。

しかし・・・今、この春爛漫の時期に・・・寒さ対策は考えません。

そこで、油断してしまいます。

昼間は暖かくても朝晩はまだまだ、冷えます。

日陰の風も冷たいですよね。

春の体調管理は、

あえて「冷え」に気をつけることが大事ではないでしょうか?

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心臓と脾臓にだけはガンができない・・・?

心臓と脾臓にだけはガンができない・・・?

あなたは、なぜだか知っていましたか?

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【ガンも「冷え」の病気!?】
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「なぜ、心臓と脾臓にだけはガンができないのかを・・・?」

あなたは、知っていましたか?

赤ん坊が「赤」ちゃんと呼ばれるのは、赤い=赤血球が多い。
つまり、体温が高いため。

しかし、どんどん歳をとってくるにつれ白髪が増えたり、
皮膚に白斑が出てきたりといった具合に「白」が目立つようになってくる。

白い=雪が白いように冷える色。
地球上の物体において、水を冷やすと氷になるし、
寒いと手がかじかみ、体も固くなる。

「そう、冷えると硬くなるのです。」

ガンという病気も例外ではない。

ガンは、漢字で「癌」とあるが、この漢字の一部は「岩」の意味であり、
癌は「硬い病気」である事を表している。

乳がん・皮膚がんなど外からでも触ってわかるリンパ節のガンなどは、
石のように部位が硬くなっている事が分かる。

ところが、身体中に発生し得るこのガンで「心臓ガン」と「脾臓ガン」を
聞いた事がありますか?

「実は、この部位においてガンにはならないというのです。」

ガンもある面、「冷え」を原因とする病気であるということができるとの事なのです。

その理由とは、「心臓」は一日中休みなく働き発熱量が多い。
「心臓」の質量は体重の0.5%程度しかないが、体全体の体熱の約11%も熱を作っているのです。

また、「脾臓」は左上腹部の胃底の左後方にある
約100gの臓器でリンパ球や白血球の生産を行っているのですが、
ここで特徴的なのは赤血球を貯蔵していることで、
「脾臓」は赤ちゃんのごとく赤い臓器で温度が高いというのです。

医学博士の先生も「心臓」と「脾臓」は、
体の中でも体温が高いところなので
「冷え」の病気であるガンにはならないのだ!
と、している。

逆にガンになりやすい臓器は、
胃や大腸・食道・子宮・肺といった管腔臓器であるとの事。

これは、細胞が周囲にしか存在せず中空になっているので、
臓器全体としては温度が低い。

そのうえ、外界と通じているので更に温度が下がる。
(外気温の方が体内温度より常に低いからとされる。)

このように、「冷え」がガンの大きな要因になっている事が推測できるのです。

勿論、医学的な発表においても「ガン」が熱に弱いということは
周知のこととされてきていることは事実ですよね。

最後までご購読ありがとうございました。

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■人生の「在り方」を考えさせ、「勇気」を与えてくれた言葉
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天才学者:アインシュタインの格言

「常識とは、十八歳までに身に付けた偏見のコレクションのことをいう。」

あなたの常識は、どうですか?

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2009年1月1日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

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