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冬に多い乾燥肌

今日は「冬に多い乾燥肌」について考えてみました。

人は肌の調子で健康かどうか、若々しいかどうか

体調をうかがったりしますね。

いつも元気で活き活きしている人は、肌もとても

つやつやしているような気がします。

冬の冷たい空気の中では、肌がカサカサしてきます。

肌の大敵は・・・・

○乾燥 ○血行不良 ○紫外線 ○睡眠不足 ○ストレス 等です。

寒い季節は紫外線は弱いのですが、肌表面の血行不良と

空気の乾燥等で、肌のトラブルが目立つような気がします。

水仕事の後やお風呂上りなどクリームを塗っている・・・

という人も冬は多いですね。

肌が乾燥すると老化も進んでしまうので、いかに

乾燥を防ぎ、血行をよくするかで肌の若さ、美肌が保てるか

どうかが決まってくるのではないでしょうか。

乾燥を防ぐために=水分をたくさん摂れば

いいかというと・・・・そういう事ではないようです。

昔から、

「水もしたたるいい男」とか「みずみずしい女性」とか・・・

みずみずしさは、若さ・美しさ・健康の代名詞でした。

これは、「細胞の中」に水分が多い状態で、みずみずしさに

つながっているということだそうです。

「細胞の中」ではなく「細胞と細胞の間」に水分が多いと

「むくみ」になるだけでなく、かえって皮膚が冷えてカサカサ

してしまうのだそうです。

問題は、どうやって「細胞の中」に水分をとりこめるのか・・・

ということですね!

いくら真水を飲んでも細胞の中にはうまく浸透しないようです。

「細胞の中」に水分浸透させるには、ナトリウムとカリウムを

バランスよく取り入れる事が大事なのだそうです。

スポーツ飲料や梅干入りお茶、昆布茶など少し塩分を含んだ

水分がいいようです。

りんご、みかん、バナナ、野菜に多いカリウムをしっかり摂ると、

「細胞の中」に水分が浸透しやすいそうですよ。

細胞がしっかり水分を引き込むために、実は体を温めることも

重要なんです。

水分も栄養素と同じで、細胞も熱で動いています。

私達が毎日、口にしている生きるための食べ物、飲み物は

胃腸で消化され、胃や小腸から血液に入ります。

血液の中に入った水分は全身の60兆個の細胞に、毛細血管を

通じて運ばれます。

細胞に十分な水分・栄養素を届けられるためには、

血流がよくないといけません。

全身の血流をよくする、皮膚も含めた全身の細胞の吸収力を

高めるためには体を温める事が大切・・・・という事になるんですね!

肌の乾燥を意識しすぎて、寒いのに水分を摂りすぎてしまっては

更にカサカサしてむくんで、体が冷えてしまうばかりです。

外側からクリームを塗ったりの保湿も大切ですが、

カリウム、ナトリウムをバランスよく適量に、体の内側から

細胞から体を温めてお肌を守りましょう。

体の内側から、細胞から元気になりませんか?

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2010年3月4日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

あなたの身体は低体温化していませんか?

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  • あなたは、日頃から手足が冷たく感じていませんか?
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  • あなたは、冷たい食物を過度に摂っていませんか?
  • あなたは、一度に過度な飲食をしていませんか?
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あなたの身体の低体温化は、様々な病変に起因しますので注意が必要ですよ。

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ケーアイショップ取扱い温熱治療器の比較一覧

▼取扱い温熱器の比較表 評価(5段階) 商品の評価について
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CAON ★★★☆☆ 遠赤外線局所加温発汗器CAONは、折り曲げて使えるのでイスに敷いて温熱マットとしたり、ベットにしいて温熱布団にしたり、足に巻いて足湯代わりにしたり、身体の気になる所に巻いてダイエットスーツ代わりしたり、温度調整もできるので自由度が高いですね。ただ、高機能なのでその分ちょっと高価なのがきついですかね。
温熱パッド ★★★☆☆ MULTIらくらく温熱パット-Fは、本体の切り替えスイッチで電位治療と温熱治療が選べる今までになかった温熱愛用の上級者にとってはうれしい本格的な家庭用電気治療器です。自宅のカーペット代わりに使っても治療が出来ますよ。ただ、マットタイプなので自由度がないのがモノ足りない気がするけど機能面・性能面は問題無しです。
寝袋型温熱装置 宝睡 ★★★★☆ 寝袋型ホットウエ~ブ「宝睡」は、一言でいうと睡眠に入る時に、「幸せだな~」っていう感覚をあなたへ与えてくれる温熱装置です。この宝睡は、寝袋タイプですが、体全身が物凄くじんわりと心地よく温まり、「癒される」といった感覚ですぐに私は熟睡。気持ち良かったですね。だだ、非常に高価な商品です。でも、それだけの価値がこの商品にはありますね。

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ご自宅で使用する際に、身体を温めるのに最適な家庭用温熱治療器 三井式温熱治療器Ⅱ

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春は芽生えの季節です。

桜の花も例年より早く咲き始め

満開を過ぎた地方もありますが、

散り際の桜もなんとも感慨深いものがあります。

太陽の日差しはとても春らしく爽やかでまぶしいくらいですが、

風はとても冷たく九州でもまだまだ外出には厚手のジャンパーが必要で、

日陰は冬の冷たさです。

つい、薄手の春らしい服装をしてしまい

寒くて身体を冷やし体調を崩しがちな人が多いのも

この時期ですよね。

季節の変わり目、

特に春に感じる症状は、日頃、誰もが感じる・・・

頭痛、めまい、鼻づまり、花粉症、眼病、喉の痛み、

のぼせ、吹き出物、寝違い、イライラ、不眠症

などが多いようです。

春は芽生えの季節です。

植物は芽吹き、動物たちも冬眠から

覚めたり盛りを迎えたりします。

人間も自然界の一部なので

春は身体も心も目覚めの季節といえます。

そのため、寒い冬の間身体に貯めていた余分なものが

表面に出て来やすい時期でもあります。

健康で体調よく過ごすためには

朝は早めに起きて太陽の光を浴び、爽やかな朝の空気を

胸いっぱいに吸い込んで・・・

心身ともにのびのびとリラックスして過ごすことが大切です。

身体の働きも順調で気持ちにもゆとりが生まれます。

しかし、現代の日本社会、春といえば、新年度・卒業・入学・

就職・異動など環境の変化が著しい季節です。

とてものびのびとリラックスとは程遠い・・・

精神的ストレスが多い私たち人間の心身にとっては

大変な季節だと言えそうですね。

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2010年2月14日 | コメント/トラックバック(0) |

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あなたの身体は低体温化していませんか?

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