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クーラー病

今日は晴天で暑いです!!

真夏のような蒸し暑さです!

地域によっては、今年もゲリラ豪雨で水害に遭われている

所もあるようですね・・・・

皆さんの所はどうですか?大丈夫でしょうか?

自然の威力にはどうする事もできませんが、

自分の住んでいる地域の防災マップを確認したり、雨の降り方には

注意して安全を確保しなければいけませんね!

この湿度の高い蒸し暑い時期から夏に向けて、現代ではクーラーが

欠かせなくなりました。

今や・・・・・

冷房(エアコン)は、生活必需品・・と言っても過言ではありません。

しかし、快適な生活と引き替えに、「クーラー病」という

現代病がカラダを襲うようになりました。

足腰の冷え、肩こり、頭痛、手足の疲労感、神経痛、食欲不振、

生理不順などはクーラー病の症状と言われています。

夏バテと似ていますが・・・・

クーラー病と夏バテでは原因が違うそうです。

夏バテは・・・体温調節をするためにかいた汗がうまく蒸発せず

表面に残ってしまい、のぼせたような状態になることです。

クーラー病は・・・冷房による体の冷えすぎと、

冷房の効いた室内と暑い戸外との温度差に体がついていけなくなり、

自律神経のバランスが崩れ、血液の流れやホルモンバランスの異常をきたし

上手に汗をかけなくなる自律神経失調症の一種であると考えられて

います。

現代人は、1年を通して冷暖房によって快適になった分、

体温を調節する機能が鈍くなってしまったようです。

クーラー病にならないためには・・・まず、

自律神経が正常に働けるように室内と室外の気温差を5度以内に

設定したほうがよいでしょう。

できればエアコンの設定温度は27~28度であることが

環境配慮の観点からも理想です。

しかし、職場や外出先によっては、もっと低い室温になっている

ところもありますね。

冷えた職場で長い時間をすごさなければならない人や、

冷房のきいた電車やバスで通勤をする人は、

体を冷やさないようしっかり対策が必要です。

カーディガンやひざ掛けを用いたりして、クーラーの風を直接、

体にあてないように注意してください。

室内にずっといる人は、じっと座っていれば血行が悪くなり

クーラー病にかかりやすくなるそうです。

軽いストレッチをしたり、階段をつかったりして、

体の血行を促しましょう。

ウオーキングなど、汗をかく運動を毎日続けると

体温調節機能を正常に保つのに効果があるそうですよ。

夏はついシャワーだけですませてしまいがちですが、

できれば湯舟につかって、ぬるめのお湯でゆっくり半身浴をすると、

冷えて収縮した血管が広がり、体が温まりますね。

暑いときは、冷房の効いた涼しい部屋でも冷たい飲み物に手が

のびますが・・・・・

ついつい、冷たい食べ物や飲み物ばかりとり過ぎて胃を冷やすと、

消化力が衰えて体力が落ち、お腹を壊してしまいます。

冷房のきいた部屋では、なるべく温かい飲み物を取るように

心がけた方がよさようです。

一日中クーラーの効いた部屋で、冷えてしまった体には

温熱器をあてて血行を促し、人間本来の自律神経を

正常にしてあげましょう。

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2010年7月2日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:温熱療法

あなたの身体は低体温化していませんか?

元気と美しさの秘訣は、心と身体を温めること。 低体温化チェックシートで簡易診断をしてみましょう。

この質問で、「はい」 の回答が半数以上あるようでしたら要注意ですよ。

  • あなたは、運動不足を感じていますか?
  • あなたは、過度なストレスをずっと抱えていませんか?
  • あなたは、日頃から手足が冷たく感じていませんか?
  • あなたは、日頃から肩こりや腰痛で悩んでいますか?
  • あなたは、頭痛持ちの体質ですか?
  • あなたは、不眠症で悩んでいませんか?
  • あなたは、アレルギー症状などが出やすいですか?
  • 女性のあなたは、生理不順で悩んでいませんか?
  • あなたは、乱れた食習慣になっていませんか?
  • あなたは、冷たい食物を過度に摂っていませんか?
  • あなたは、一度に過度な飲食をしていませんか?
  • あなたは、過度なダイエットをしていませんか?
  • あなたは、冷暖房の効いた部屋で過ごす時間が多いですか?
  • あなたは、お風呂ではシャワーだけですませてますか?
  • あなたは、普段の衣服で身体を圧迫していませんか?
  • あなたは、便秘で悩んでいませんか?
  • あなたは、肌の血色が悪くなったと感じていませんか?

あなたの身体の低体温化は、様々な病変に起因しますので注意が必要ですよ。

常日頃から、もっともっと気持ち良く身体も心も芯から温めて元気になりましょう!

ケーアイショップ取扱い温熱治療器の比較一覧

▼取扱い温熱器の比較表 評価(5段階) 商品の評価について
三井式温熱治療器Ⅱ ★★★★★ 三井温熱治療器は、コンパクト設計なのでお泊り先でもカバンに入れて持って行けるのが愛用者にはありがたい事ですね。また、心地よい遠赤熱が身体の深部まで入るので、とても気持ち良く「アア~」って思わず言ってしまいますよ。ただ、本体のマイター設定を忘れてしまうと気持ち良くて寝てしまう事が多いので低温やけどに注意してくださいね。本当に気持ち良いから。
CAON ★★★☆☆ 遠赤外線局所加温発汗器CAONは、折り曲げて使えるのでイスに敷いて温熱マットとしたり、ベットにしいて温熱布団にしたり、足に巻いて足湯代わりにしたり、身体の気になる所に巻いてダイエットスーツ代わりしたり、温度調整もできるので自由度が高いですね。ただ、高機能なのでその分ちょっと高価なのがきついですかね。
温熱パッド ★★★☆☆ MULTIらくらく温熱パット-Fは、本体の切り替えスイッチで電位治療と温熱治療が選べる今までになかった温熱愛用の上級者にとってはうれしい本格的な家庭用電気治療器です。自宅のカーペット代わりに使っても治療が出来ますよ。ただ、マットタイプなので自由度がないのがモノ足りない気がするけど機能面・性能面は問題無しです。
寝袋型温熱装置 宝睡 ★★★★☆ 寝袋型ホットウエ~ブ「宝睡」は、一言でいうと睡眠に入る時に、「幸せだな~」っていう感覚をあなたへ与えてくれる温熱装置です。この宝睡は、寝袋タイプですが、体全身が物凄くじんわりと心地よく温まり、「癒される」といった感覚ですぐに私は熟睡。気持ち良かったですね。だだ、非常に高価な商品です。でも、それだけの価値がこの商品にはありますね。

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ご自宅で使用する際に、身体を温めるのに最適な家庭用温熱治療器 三井式温熱治療器Ⅱ

三井式温熱治療器Ⅱ


    もし 、あなたが温熱や温熱治療器をご検討中で、

    購入後 での温熱による治療方法や機器の取扱い技術に対して、

    少しでも 不安 をもっているのであるならば、

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    ケーアイショップでのご購入を選択することをお薦めします。


    なぜならば、私達には今まで数々の 安心 をお客様へ与えた

    三井温熱療法士が駐在して対応して下さるから。

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三井式温熱治

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お問い合わせは、0982-34-0660

元気と美しさの秘訣は、心と身体を温めること。 三井式温熱治療器の専門店ケーアイショップを keiaishopをフォローしましょう

春の体調と自律神経

こんにちは

暖かくなってきたな~と思っていたら・・・・

またまた、冷たい雨・風で真冬の荒れた天候です。

この時期特有の「三寒四温」の気候ですね。

花粉症の季節でもありますが、春の体調にも十分気をつけましょう。

英語では春の事を(spring)スプリングといいます。

スプリングは「飛び跳ねる」という状態も示しているように

冬眠中の動物達が飛び出して動き出す、草花が芽を出す・・・・

と、何かと「張り出す」季節なのです。

私達人間も、同じ地球上に住む自然界の一つです。

春は冬の間にためたものを外に出す季節。

なので・・・・・発疹が出たり、肌荒れしたり、くしゃみ・鼻水の

アレルギーがひどくなったり、なんとなく体がだるかったりと

体調が崩れてくる人が少なくありません。

この状態は私達の体の中の「自律神経」がかかわってきます。

自律神経は自分の意思とは関係なく、心臓や肺、内臓や汗線などの

働きを司っています。

自律神経のバランスを崩すと、だるかったり、血圧が安定しなかったり、

肩こり、便秘 頭痛など様々な体調不良が起こってきます。

自律神経とは「交感神経」緊張の神経と「副交感神経」リラックスの神経が

季節や環境、心の変化に応じて日々

バランスをとりながら体調をコントロールする働きをする神経のことです。

冬は寒いので、どちらかというと交感神経が働き、体は緊張状態に、

一方、夏になると体はダラッとした、ゆるんだ状態に

副交感神経の働きが優位になるそうです。

春は、冬から夏・・・・つまり、体の中で交感神経優位から副交感神経優位へ

移る状態の季節といえそうです。

春でも寒い日は交感神経がよく働き、暖かい日は副交感神経が働き・・・

という具合に1週間の中でもある日は交感神経優位の日、

ある日は副交感神経優位の日とバランスが取りにくい時期なのだそうです。

春は季節の変わり目と共に、体調の変わり目でもある・・・

という事を頭に入れておきましょう。

気分が落ち込んで、精神的に落ち着かなかったり、体調が優れなくても

「春のひとつの現象」と受け止めてはいかがでしょう・・・。

漢方では生姜とシソの葉が昔から「気を開く」といわれているそうです。

生姜紅茶や、シソの葉を入れたお味噌汁など

生姜やシソの葉を使った春の食卓をお勧めします。

体が冷えていると、血管が収縮し血行がわるくなり不調に拍車がかかって

しまいます。春の体調不良にも

温熱器で自分の体と心を温めて・・・・・体調管理していきましょう。

私達、生命の根源は「遺伝子」です!

「健康」も「病気」も

「遺伝子」が鍵を握っているのではないでしょうか?

この病気は家系(遺伝子)だから・・・とあきらめていませんか?

詳しくはコチラ↓↓↓

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最後ですが、

【有限会社ケーアイ】温熱治療のケーアイショップでは、家庭用温熱治療器をどのような症状に

お使いになりたいか、使い方についても弊社でご購入の方に対してアフターフォローとして

具体的なアドバイスもできます。

通常、メールにてご相談(無料)に応じさせて頂いておりますが、電話でも結構ですので、

お気兼ねなくお問い合わせ下さい。

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自律神経の不調が原因である冷え性

この時期、風邪・インフルエンザの悩みと共に

よく聞かれるのが、「冷え性」の悩みですね。

冷え性とは、一般的には、

「手足や腰などがいつも冷たく感じる症状。また、その体質」となります。

体が冷たいので朝起きるのが辛かったり、

顔色が悪く、目の下にクマができやすくなります。

肩こり、頭痛、便秘や下痢、寝つきが悪い、疲れやすい・・・など

様々な症状がでます。

不規則な生活、ストレス、その他ホルモンバランスの崩れ

など自律神経の不調が原因で冷え性になってしまうタイプが

一番多いようです。

寒い冬に冷え性の体は・・・体温低下と共に免疫力低下・・・

ということになってしまいます。

日頃から冷えない体、冷え性対策を心がけましょう。

毎日の食生活はどうですか?

最近では「ジンジャラー」と呼ばれる女性が存在するくらい

しょうがは体を温めてくれます。

ちなみに「ジンジャラー」とはあらゆる食事にしょうがを入れる

人のことだそうです。家庭で作る料理はもちろんのこと

外食でもしょうがのすりおろしのチューブを持ち歩いて使って

いるのだとか・・・・。

それくらい、冷え性対策をしている人もいるんですね~。

しょうがのチューブは持ち歩かなくてもいいのですが・・・(笑)

他にも体を温めてくれる食べ物はたくさんあります。

例えば・・・・

鶏肉・豚肉・牛肉・鶏卵・魚・チーズ・納豆・塩・味噌・梅干・

ごま・のりなど陽性食品とよばれている食品です。

普段からこれらの陽性食品を意識して食べる事をおすすめします

寝る前の軽いストレッチなどもするといいですね。

やはり運動するのが大切だと思います。

筋肉が少ない人は血行が悪いということ。

血行が悪いということは、体が冷えるということです。

運動をして筋肉を鍛えれば血行が良くなり、冷え性も解消されますよ。

あとは、やっぱり温熱器です。

温熱器でお腹を温めてください。

お腹には大切な内臓がたくさん詰まっていますね。

内臓が冷えると、それを温めようと血液が内臓周辺に集まってきます。

本来なら手足に回るはずの血液が内臓にまわってしまい、

末端が冷えるのです。

まずお腹の冷えを解消しましょう。

これから冬本番ですが、体調を崩さないように寒さ対策を

しっかりしていきましょうね。

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梅雨の時期にある体調について

今日は「梅雨の体調」についてお話します。

春から夏に移り変わるこの時期、例年より遅く入りましたね梅雨。

梅雨は日本や中国など東アジアだけにみられる雨の季節です。

気温が上がり、ジメジメと湿気が多くなります。そして、

体調変化が表れやすいですね。

梅雨は7月中旬ごろまで続きます。

私は、意外と雨の日が嫌いではありません。

なんだか気分が落ち着いたりします。そして

梅雨は夏の渇水を防ぐためにとても大事な時期です。

しかし、外で仕事される方は予定が狂ったり、神経痛・頭痛がしたり、

だるくなったりと体調を崩す方も少なくありませんね。

これには理由があるらしいです。

人の体は、恒常性(ホメオスタシス)という性質があります。

気温や気圧の変化に合わせて体温を調整するのもそのひとつです。

4月から気温が上がり始めますが、

6月頃、体がやっと暑さに慣れ始めたときに梅雨が始まります。

梅雨は、雨の日は肌寒く感じたり、

晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化します。

その結果、体の恒常性がついていかなくなるんですね。

オフィスやお店の冷房調整も難しいので、

極端に寒さを感じることもあり自律神経も乱れがちになります。

雨の日、上空は低気圧に支配されて酸素が少ないので、

人間の体内に入る酸素の量も当然減ります。

酸素の量が減ると、自律神経の休息をつかさどる副交感神経が

優位になりリラックスします。

副交感神経がコントロールするリンパ球が過剰に増えると、

治癒反応としての痛みやこり、倦怠感などの

不快症状がでることになり、なんとなくだるい・・・

体調が優れない・・・頭痛がする・・・

耳鳴りやめまいもでやすくなるそうです

このように、雨の日は低気圧によって自律神経が乱れ、

気分や体調も優れないのだ・・・と理解すれば、

体調不良に対する漠然とした不安も軽減され受け止め方も違って

きますね。

梅雨を元気に乗り切るには?

毎朝、天気予報を見て出かける方もあると思いますが、

雨が降る降らないだけではなく、

最低気温と最高気温もチェックしましょう。

気温差が大きいほど疲れが出やすくなったり風邪をひきやすくなります。

夜の気温が下がりそうなら1枚余分に持って出かけるなど、

衣類で調整するようにするといいですね。

あと、お風呂に入って汗を出しましょう!

38-40℃ ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめです。

冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、

汗をかきにくくなります。

温熱器で体を温め、血行をよくしてリラックスすることも、

この梅雨の時期には欠かせませんね!

体調不良を起こしやすい梅雨の時期。

貯まっている疲れやだるさをリセットして元気に乗り切りましょう。

———————————————–

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【有限会社ケーアイ】温熱治療のケーアイショップでは、
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三井式温熱治療器Ⅱ ★★★★★ 三井温熱治療器は、コンパクト設計なのでお泊り先でもカバンに入れて持って行けるのが愛用者にはありがたい事ですね。また、心地よい遠赤熱が身体の深部まで入るので、とても気持ち良く「アア~」って思わず言ってしまいますよ。ただ、本体のマイター設定を忘れてしまうと気持ち良くて寝てしまう事が多いので低温やけどに注意してくださいね。本当に気持ち良いから。
CAON ★★★☆☆ 遠赤外線局所加温発汗器CAONは、折り曲げて使えるのでイスに敷いて温熱マットとしたり、ベットにしいて温熱布団にしたり、足に巻いて足湯代わりにしたり、身体の気になる所に巻いてダイエットスーツ代わりしたり、温度調整もできるので自由度が高いですね。ただ、高機能なのでその分ちょっと高価なのがきついですかね。
温熱パッド ★★★☆☆ MULTIらくらく温熱パット-Fは、本体の切り替えスイッチで電位治療と温熱治療が選べる今までになかった温熱愛用の上級者にとってはうれしい本格的な家庭用電気治療器です。自宅のカーペット代わりに使っても治療が出来ますよ。ただ、マットタイプなので自由度がないのがモノ足りない気がするけど機能面・性能面は問題無しです。
寝袋型温熱装置 宝睡 ★★★★☆ 寝袋型ホットウエ~ブ「宝睡」は、一言でいうと睡眠に入る時に、「幸せだな~」っていう感覚をあなたへ与えてくれる温熱装置です。この宝睡は、寝袋タイプですが、体全身が物凄くじんわりと心地よく温まり、「癒される」といった感覚ですぐに私は熟睡。気持ち良かったですね。だだ、非常に高価な商品です。でも、それだけの価値がこの商品にはありますね。

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